5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות Or Toledano 5:31 2 years ago 55 238 Далее Скачать
קבל ענק בלי חדר הכושר: אימון והגדלת שרירים ללא ציוד Renaissance Periodization 15:03 1 year ago 233 786 Далее Скачать
אימון כוח ביתי - אימון לכל הגוף ללא משקולות (לחיטוב וגם למסה) גל - מאמן כושר galhfit 31:25 3 years ago 72 851 Далее Скачать
פיתוח גוף טבעי למתחילים - איך לפתח שרירים בבית בלי משקולות גל - מאמן כושר galhfit 2:30 4 years ago 28 892 Далее Скачать
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות) גל - מאמן כושר galhfit 16:17 4 years ago 128 693 Далее Скачать
אימון כתפיים, חזה, גב (וקצת ידיים) ללא ציוד - אימון פלג גוף עליון בלי משקולות גל - מאמן כושר galhfit 16:30 2 years ago 8 245 Далее Скачать
אימון פלג גוף עליון ללא משקולות - אימון כוח ביתי ללא ציוד גל - מאמן כושר galhfit 21:10 4 years ago 24 454 Далее Скачать
אימון ידיים - אימון יד קדמית ויד אחורית ללא ציוד (בלי משקולות) גל - מאמן כושר galhfit 15:45 3 years ago 28 311 Далее Скачать
האימון המושלם בבית - לכל הגוף! (ללא ציוד בכלל!) Levy's Fit (LBSEP) 7:43 4 years ago 332 959 Далее Скачать
רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד) גל - מאמן כושר galhfit 10:15 7 months ago 10 408 Далее Скачать
אימון כוח ביתי - אימון כושר ביתי למתחילים וגם למתחילות (ללא ציוד) גל - מאמן כושר galhfit 24:58 1 year ago 15 633 Далее Скачать
אימון כוח לעיצוב הגוף ללא קפיצות עם משקולות ידיים וחימום בתחילת האימון רמה מתקדמת| 20 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 23:51 2 years ago 4 612 Далее Скачать
איך לבנות ידיים גדולות בלי משקולות בכלל! (תרגילים נדירים) Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 12:48 6 years ago 55 057 Далее Скачать
אימון כושר ביתי 45 דקות - חיטוב ועיצוב הגוף (מתאים לנשים, לגברים וגם למתחילים) גל - מאמן כושר galhfit 43:43 4 years ago 251 012 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:20 3 years ago 32 661 Далее Скачать
אימון כוח 3 רמות - אימון ביתי לכל הגוף (בלי ציוד) גל - מאמן כושר galhfit 27:33 2 years ago 17 026 Далее Скачать
